این نشانه های سلامتی را نادیده نگیرید

آفتاب نیوز :

شاید گاهی اوقات تشخیص این موضوع که “چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک است؟ ” کمی دشوار باشد. روشن است که هر شخص با داشتن علائمی چون درد قفسه سینه ضعف ناگهانی سرگیجه شدید یا تغییر در بینایی در اسرع وقت به پزشک مراجعه می کند چراکه این علائم واقعاً شدید دلهره آور و گاهی غیرقابل تحمل می شوند. در مقابل اما علائم و نشانه هایی وجود دارند که شاید اهمیت زیادی به آن ها داده نشود. به طور مثال برخی افراد بعضی از علائم و نشانه های بیماری را با علائم افزایش و کهولت سن اشتباه می گیرند و اهمیتی به آن ها نمی دهند. حال سؤال اینجاست که چطور می توان بین علائم طبیعی و نرمال ناشی از افزایش سن و علائمی که ممکن است جدی تر و ناشی از بیماری باشند تمایز قائل شد؟ همچنین باید همیشه به یاد داشته باشیم که تأخیر در تشخیص و واکنش مناسب نسبت به این علائم و نشانه ها می تواند در بسیاری از مواقع آثار قابل توجهی روی سلامتی انسان داشته باشد. 

دکتر جان وایت که حدود دو دهه به انتشار مطالب و تجربیات پزشکی خود مشغول است در این مورد می گوید: “سال هاست که بیمارانی می بینم که مدت زمان زیادی را از دست داده اند و صبر کرده اند (منظور او عدم مراجعه به پزشک و اقدام برای درمان است). در واقع اغلب این افراد نمی دانستند علائمی که در حال تجربه کردن آن هستند نشان دهنده یک اتفاق و تغییر بزرگ در بدن آن هاست و آن ها می پنداشتند که این علائم طبیعی است و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. “

ما در این مطلب تبیان به معرفی ۶ نشانه می پردازیم که لازم است با مشاهده ی آن ها به سادگی از کنارشان نگذاشت و آن ها را نادیده نگرفت. 

۱- کاهش وزن غیرمنتظره

طبیعی است که برخی افراد دوست دارند وزن خود را کاهش دهند. اما توجه داشته باشید که این کاهش وزن باید یک دلیلی مثل ورزش کردن یا استفاده از یک رژیم غذایی داشته باشد. در واقع اگر شخصی دچار کاهش وزن غیرمنتظره شود یا به عبارت دیگر خودش برای کاهش وزن هیچ تلاشی انجام نداده باشد و بی دلیل دچار کاهش وزن شده باشد می تواند نشان از بیماری باشد که باید مورد بررسی قرار گیرد؛ به ویژه اگر این کاهش وزن به ۴.۵ تا ۶.۵ کیلوگرم رسیده باشد. باید بدانید که انسان ها معمولاً با روند افزایش سن دچار افزایش وزن می شوند؛ بنابراین کاهش وزن غیرعمدی می تواند نشانه ای برای وجود یک مشکل جدی باشد و نباید به سادگی آن را به عنوان علائم افزایش سن در نظر گرفت. گفتنی است کاهش وزن می تواند یکی از علائم بیماری سرطان باشد. همچنین بیماری هایی نظیر سلیاک مشکلات تیروئیدی HIV و هپاتیت C نیز می توانند این نشانه را به همراه داشته باشند.

۲- خالی که تغییر رنگ می دهد

هرگز خالی که تغییر رنگ شکل یا اندازه می دهد را نادیده نگیرید. خوب است که هرساله یک چک آپ پوستی از کل بدن توسط یک متخصص پوست انجام دهیم. سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان است و این واقعیت می تواند ناشی از این باشد که اغلب مردم تا مورد آزمایش و بررسی مکرر و منظم جهت تشخیص نقاط محتمل و دارای استعداد برای بروز سرطان قرار نمی گیرند قبل از آنکه این نقاط به مشکلی جدی تبدیل شوند؛ بنابراین باید این تفکر اشتباه را که هر خال و نقطه ای فقط یک خال ساده و بی خطر است کنار گذاشت.

۳- خواب بیش از اندازه

البته شاید برخی از مردم بگویند: “خوابیدن زیاد مشکلی است که آرزوی آن را داریم. ” اما خوب است بدانیم که اگر فردی بیشتر از ۹ ساعت در شبانه روز می خوابد باید این مسئله را موردبررسی قرار دهد چراکه این خواب زیاد می تواند تأکید می شود می تواند نشانه ای برای بیماری هایی مثل افسردگی التهاب مزمن و یا حتی ام اس باشد. اگر شما معمولاً همیشه خسته هستید در طول روز می خوابید و اضافه وزن نیز دارید باید بگوییم که خواب بیش ازحد در شما ممکن است ناشی از وضعیتی به نام حمله خواب یا نارکولپسی باشد.

۴- سرفه مزمن

اگر دچار سرفه ای شدید که بیش از ۲ ماه به طول انجامیده بنابراین نیاز است این موضوع را نیز مورد بررسی قرار دهید. سرفه مزمن علاوه بر اینکه مزاحم و آزاردهنده است همچنین می تواند نشان از این باشد که در بدن شما همه چیز به خوبی پیش نمی رود و یکجای کار ایراد دارد. به طور مثال بیماری آسم و یا ریفلاکس اسید می تواند باعث این سرفه ها باشد.

۵- درد در یک چهارم سمت راست پایین شکم

توجه داشته باشید که منظورمان درد ملایم و طبیعی شکم نیست. منظور ما درد شکمی در ناحیه ای ویژه و به خصوص یک چهارم سمت راست پایین است که اگر برای چند روز ادامه داشته باشد یا به طور قابل ملاحظه ای شدید باشد باید مورد آزمایش قرار گیرد. گفتنی است معمولاً آپاندیس با درد در ناحیه و اطراف ناف شناخته می شود اما می تواند با درد ناراحت کننده و رو به افزایش در سمت راست شکم نیز بروز کند؛ بنابراین نباید این درد را نادیده گرفت. برخی افراد فکر می کنند این درد ناشی از مشکلاتی مثل سوءهاضمه یا مشکلات ویروسی است. برخی نیز زمانی طولانی را در انتظار بهبود این درد از دست می دهند تا سرانجام دچار پارگی آپاندیس و نیاز به عمل جراحی می شوند.

۶- درد مزمن

شاید بهتر باشد ابتدا توضیح دهیم که به چه چیزی مزمن می گویند. به عقیده پزشکان درد های روزانه که بیش از ۱۲ هفته طول بکشد را درد مزمن می گویند. در واقع این رویداد طبیعی نیست (در هیچ سنی طبیعی نیست) که هر روز درد داشته باشید و این درد به طور قابل ملاحظه بر فعالیت های روزانه شما تأثیر بگذارد و زندگی انسان را دچار محدودیت کند. لازم به ذکر است درد های ناشی از افزایش و کهولت سن نباید دلیلی عمده برای محدود کردن زندگی انسان باشد؛ بنابراین دلیل درد های مزمن باید تشخیص داده شود از همین رو باید به پزشک مراجعه کرد. گفتنی است در دهه های گذشته چیز های زیادی در مورد مکانیسم های زیست شناختی و عصبی شناختی درد آموخته اند و درمان های جدیدی اعم از پزشکی و غیرپزشکی به وجود آمده اند که می توانند در تسکین درد به ما کمک کنند؛ بنابراین هیچ ضرورتی ندارد که بی دلیل از دردی که برای آن درمان وجود دارد رنج برد.

بدن انسان دارای خواص برقراری ارتباط و توانایی ارسال پیام پیچیده ای است از همین رو اغلب با نشان دادن علائمی به ما می گویند که چه مشکلی وجود دارد. البته ما باید به آن ها با دقت توجه کنیم؛ بنابراین هر زمان که احساس کردیم چیزی در بدنمان درست نیست و علائمی دریافتیم که شرایط به خوبی پیش نمی رود باید آن را موردبررسی قرار دهیم.