وقایع روزانه زندگی چقدر استرس آور هستند؟

به گزارش لاکو،فربد فدایی، روانپزشک، گفت: اصطلاحی با عنوان عامل فشار روانی یا استرسور داریم که شامل تغییراتی هستند که از نظر زیستی، روانی و اجتماعی در زندگی افراد رخ می دهد و می تواند موجب بروز حالت ناخوشایندی در فرد شوند که استرس نام دارد. مفهوم استرس این است که فرد از سازگاری قبلی خارج شده و نیاز به سازگازی مجدد دارد که می تواند در عرصه های زیستی، روانی و اجتماعی رخ دهد.

میزان نوشت: وی افزود: برای مثال شخصی زیر آفتاب سوزان احساس گرمای شدید می کند، در اینجا نور خورشید استرسور فیزیکی و حالتی که در شخص به وجود می آید استرس فیزیکی است. افراد ممکن است با استرسورهای روانی و اجتماعی نیز روبه رو شوند که از جمله آن ها تغییر و تحول های زندگی نظیر طلاق است که در این صورت افراد مجبور هستند زندگیشان را از نو بسازند و سازگازی مجدد به دست آوردند.

اضطراب و افسردگی

فدایی با اشاره به اینکه استرس می تواند به صورت های مختلفی ظاهر شود، ادامه داد: ممکن است فرد در برابر فشارهای روانی و اجتماعی دچار اضطراب به معنی ترس با منشاء ناشناخته شود و دایما فکر کند که احتمال دارد، اتفاق بدی رخ دهد و یا خبر بدی به او برسد و یا اینکه بر اثر عامل استرس آور دچار افسردگی شود و علایمی نظیر بغض و گریه، بی میلی نسبت به زندگی، تیره و تار دیدن دنیا و فکر خودکشی را داشته باشد.

وی ادامه داد: همچنین ممکن است فردی با عامل استرس آور اجتماعی مواجه شود، برای مثال تاجری را در نظر بگیرید که ورشکسته شده و احساس ناخوشایندی را تجربه می کند و برای رفع استرسش به راه های نامناسب از جمله مصرف مواد مخدر روی آورد است.

تحریک پذیری و پرخاشگری

این روانپزشک با بیان اینکه اضطراب و افسردگی از نشانه های استرس است، افزود: استرس همچنین احتمال دارد موجب تحریک پذیری و پرخاشگری در افراد شود، به همین دلیل است که در شهر تهران به محض اینکه بین 2 نفر برخوردی نظیر تصادف رخ می دهد، دعوا اتفاق می افتد. در اینجا عامل استرس آور استرس را به صورت خشم و پرخاشگری نشان می دهد.

وی افزود: در مواردی نیز استرس می تواند بروز عارضه های جسمی را به همراه داشته باشد. تعدادی از افراد به دنبال مشکل های روانی دچار بیماری های روان تنی می شوند، به عنوان نمونه کارمندی که در محل کارش با تحقیر و توهین مواجه است، ممکن است دچار فشار خون شریانی شود، در اینجا خشم فروخورده خودش را به شکل فشار خون نشان می دهد.

بیماری روانی چه زمانی به وجود می آید؟

این پزشک متخصص با اشاره به اینکه به طور کلی عوامل استرس آور می توانند سبب بروز مشکل های روانی و جسمی برای افراد شوند بیان کرد: هر رویدادی که نیاز به سازگاری مجدد دارد درجه ای از استرس را در اشخاص به وجود می آورد و اگر مرگ همسر را شدیدترین عامل استرس آور در نظر بگیریم، بقیه استرسورها نسبت به آن سنجیده می شوند و برای نمونه درجه استرسور طلاق 67 است و کسی که جریمه رانندگی شده 12 درجه استرسور دریافت می کند و این درجه ها روی هم جمع می شود و چنانچه به مقدار مشخصی برسند سبب ایجاد بیماری در فرد می شوند.

وی توضیح داد: اگر میزان استرسورها در فردی به درجه 150 برسد به احتمال زیاد طی 6 ماه آینده دچار بیماری می شود که ممکن است جسمی، روانی و اجتماعی باشد و همچنین اگر شخصی 300 درجه استرسور را در طول یک سال تجربه کند، حتما به بیماری روانی گرفتار می شود.

زندگی در تهران با استرسورهای روزانه همراه است

این متخصص اعصاب و روان ضمن بیان اینکه زندگی در تهران با استرسورهای هر روزه همراه است و شهروندان با عواملی نظیر استرس آمدن مترو، اتوبوس و تغییر قیمتت اجناس، اجاره خانه، آلودگی هوا و نگرانی از سلامتی مواجه هستند، گفت: یک شهروند تهرانی به صورت مرتب در معرض فشار روانی و استرس است که این امر می تواند ابتلا به بیماری ها را در این شهر بالا ببرد.

فدایی افزود: متاسفانه شاهد این مسیله هستیم که افراد پس از مدتی زندگی با این فشارها دچار فشار خون شریانی، حساسیت های پوستی، بیماری های قلبی عروقی، روده تحریک پذیر، آسم و … می شود که همه این عوامل می تواند از فشارهای روانی باشند که طی مدت کوتاه و به مقدار زیاد به فردی وارد شده است.

بیشتر عوامل استرس آور خارج از اراده اشخاص است

این روانپزشک بیان کرد: برخی از استرسورهای قابل پیش بینی است. برای مثال اگر دانش آموزی در طول سال تحصیلی درس نخواند، شب امتحان استرس زیادی را تجربه می کند و این امکان وجود دارد که با درس خواندن در طول سال این استرس را کاهش داد. اما بیشتر عوامل استرس آور خارج از ارداه اشخاص است.

217