ایمنی بدن
- پزشکی
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
آفتاب نیوز : برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می یابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات…
- پزشکی
ویتامینی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی
آفتاب نیوز : ویتامین های گروه B شامل تیامین (1B)، ریبوفلاوین (2B)، نیاسین (3B)، اسید پانتوتنیک (5B)، پیریدوکسین (6B)، بیوتین (7B)، فولات (9B) و 12B است. عملکرد ویتامین های گروه ب ویتامین های گروه B نقش اساسی در فرآیند تبدیل…
- پزشکی
غذا های مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
آفتاب نیوز : چیزی که می خورید، تاثیر بزرگی بر نحوه ی عملکرد سیستم ایمنی تان دارد. واقعاً مهم است که افراد سنین بالاتر، رژیم غذایی درست و مغذی داشته باشند. قدرت سیستم ایمنی با افزایش سن، افت می کند…
- پزشکی
خواب ناکافی چگونه سلامت ما را تهدید می کند؟
لاکو/خوزستان معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونا و مرگ و میر قلبی…
- پزشکی
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
لاکو/خراسان رضوی سطوح بالای کلسترول، فشار خون بالا و سیگار کشیدن، سه عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شوند اما موارد دیگری نیز در این مورد دخیل هستند. به نقل از هلث، بر اساس گزارش مرکز…
- پزشکی
خوردن پودر های پروتیینی برای بدن مفید است؟
آفتاب نیوز : اما بعدا انقلاب پروتیینی {تبلیغاتی} رخ داد و افراد بیشتری این نوع مکمل ها را استفاده کردند. برخی از افراد مکمل های پروتیینی را به شکل یک پیمانه پودر اضافه شده به شیر یا اسموتی، مصرف می…
- عمومی
چی بخوریم که سرما نخوریم
عضو هییت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش می یابد، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد. به گزارش…
- پزشکی
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود 76 گرم وزن دارد، 40 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک 0.6 گرم پروتیین، 10.1 گرم کربوهیدرات،…
- اجتماعی
هشدار؛ موز را همراه این خوراکی ها نخورید
به گزارش لاکو؛موز به دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در…
- اقتصادی
شیوه نامه بهداشتی برگزاری مراسم اعتکاف 1402
معاون بهداشت وزارت بهداشت ابلاغ کرد؛ معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در نامه ای به معاونان بهداشت دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور شیوه نامه بهداشتی برگزاری مراسم اعتکاف 1402 را ابلاغ کرد. به…
- پزشکی
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش لاکو، این روزها در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه هایی برای درمان و مقابله با این…
- اجتماعی
با مصرف این موادغذایی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
به گزارش لاکو، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب 2 ، ویتامین ب 12 و فسفر است. به…