بادام زمینی
- پزشکی
صبحانه مناسب برای رفلاکس معده: وداع با سوزش و ترشی در ابتدای روز
صبحانه مناسب برای رفلاکس معده: وداع با سوزش و ترشی در ابتدای روز رفلاکس معده: این احساس سوزش آزاردهنده در قفسه سینه و گاهی اوقات ترشی و تلخی در دهان می‌تواند لذت یک صبحانه دلچسب را به کامتان تلخ کند.…
- پزشکی
فواید یک مشت فندق و معجزه آن برای کنترل وزن
آفتاب‌‌نیوز : فندق نوعی دانه درختی است که می‌توان به‌صورت خام یا بوداده یا برشته‌شده مصرف کرد. این دانه منبع خوبی از مواد مغذی مانند پروتئین، اسید فولیک، ویتامین، و آرژنین، نوعی اسید آمینه، است. سازمان غذا و داروی آمریکا…
- پزشکی
برای خواب خوب مقررات بگذارید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می گویند هفت تا 9 ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره…
- پزشکی
غذا های مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
آفتاب نیوز : چیزی که می خورید، تاثیر بزرگی بر نحوه ی عملکرد سیستم ایمنی تان دارد. واقعاً مهم است که افراد سنین بالاتر، رژیم غذایی درست و مغذی داشته باشند. قدرت سیستم ایمنی با افزایش سن، افت می کند…
- عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. به گزارش لاکو، به نقل از ایلنا، موارد زیر…
- پزشکی
زنان از مصرف این ماده معدنی غافل نشوند!
آفتاب نیوز : کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی…
- عمومی
این دو ماده مغز را جوان نگه می دارد
محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتیین می تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای 55 سال می شود. به گزارش لاکو، به نقل از ایتنا، محققان طی…
- اجتماعی
خوردنی های مفید برای کاهش وزن
به گزارش لاکو، در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. لاکو در گزارشی آورده که خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه…